Omlett lillkapsas ahjus - kuidas maitsvat lillkapsas küpseta ahjus, kus samm-sammult retsept fotod

Lillkapsas, kapsas, erinevalt sugulased, on rohkem tundlik maitse ja tundub, et see on originaal, eriti pool tassi. Meie pere, see kapsas õnnelik süüa aastaringselt, eriti ettevalmistamisel lillkapsas ahjus küpsetatud muna ja juustuga. Küpsetatud kujul koos juustu omlett maitse ta läheb lihtsalt, uskumatu. Kuidas maitsev küpsetatud lillkapsas ahjus ütleb mulle samm-sammult retsept kaunistatud pildid.

Peame:

• kahvlid lillkapsa;
• 3-4 muna;
• 140 g hapukoort;
• 150-200 g kõva juustu;
• 50 g võid,
• , kus sool ja segu jahvatatakse pipart maitse.

Kuidas valmistuda lillkapsas ahjus muna ja juustuga

Valmista kõike, mida vajate sööki.

kapsad Wash, jagatud väikeste õisikud ja vee äravooluks.

keedetakse vee ja lisage soola ja alumise kapsas. Pärast keetmist 10 minutit kokk.

Jaga õisikud kurn liigse vedeliku eemaldamiseks.

Munarakud segada hapukoort, sool ja maitseained ühtlaseks massiks.

Juust rest keskmiselt riiv.

, et lisada see muna, hapukoor omlett.

Keraamiline kujul määrde või ja kapsas ühtlaselt jaotuda sees hallitust.

Vala omletnoy segu ning küpsetada kasutusele eelsoojendatud ahjus 180 ° C juures

Keskmine küpsetusaeg - umbes 30 minutit, kuid see võib varieeruda sõltuvalt teie seadme võimalusi.

Valmis omlett peab maadlema kogu pinna, ning juustu pruunistunud.

See jääb ainult lõigata omlett lillkapsas tükkideks ja kaunistage värskeid ürte ja serveeri.

See versioon köögiviljade omlett ahju sobib lastele ja inimestele, kes järgivad joonis ja tervist. Ja see on lihtne, et uuesti proovida, kuid rikas tassi maitsvat juustu kooriku siis ilmselt tõenäolisem lisada oma menüüd. Lillkapsas ahjus - see on kiire, lihtne rahuldust ja rahuldust.