Delicious rohelised oad - kuidas kokk rohelised oad, samm-sammult retsept fotod

Rohelised oad, ta köögiviljade oad - suurepärase aluse kasulik garneering. See sort on pehme ja mahlane kaunad, mis on vabastatud meeldiv magus maitse. Ja kui garneering, maitsev rohelised oad hautatud köögiviljad - on suurepärane alternatiiv rõõmsameelne toite neile, kes järgivad taimetoitlane või postitada arvamused toitumine. Samm-sammult retsept kaunistatud pildid, näidates, kuidas kiiresti ja lihtsalt valmistada maitsev ja tervislik taimne tassi.

Oad hautatud köögiviljad tuleb võtta:

• 0, 7 kg rohelised oad;
• Kaks sekundaarse porgandid;
• suur sibul;
• 1-3 mahlane paprika;
• oliiviõli;
• , sool ja maitseained.

Kuidas valmistada maitsvaid rohelised oad

Pestud köögiviljad puhas ja kuiv. Otstes oad lõigata mõlemale poolele.

oavarred lõigatakse 2-3 tükki, sõltuvalt nende pikkusest.

keedetakse, sool vett ja selle alandamiseks meie oad. Küpseta umbes 10 minutit.

Kalde kaunad sõelal ja loputa jäävett.

Shred kuubikuteks sibul ja pruun oliiviõlis.

porgand lõika väikesteks kuubikuteks ja lisage sibul.

Pepper, mul on heleroheline, lõika kuubikuteks ja pane see sibul ja porgandid.

Et tuua aedviljad kuni poole võrra.

Pane rohelised oad, lisada veidi vett.

Aegajalt seguneda sisu panni köögiviljad kokk ühtlaselt.

Lisa soola ja vürtse 5 minutit kuni pakkumise.

Perfume rohelised oad juurviljadega plaadil ja kaunistage oma lemmik maitsetaimed ja teenida.

Edukas kombinatsioon idudega tuumakas maitsestatud paprika, sibul ja porgand muudab ta ainulaadseks maitsev roog, toitev ja särav. See maitsev rohelised oad ja võib kasutada garneering liha või kala ja eraldi tassi. Valige variant, mis eelistavad valida oma kodus.