Supp läätsed - kuidas kokk supp läätsed, samm-sammult retsept fotod

Läätsed varjab tohutu allikas taimse proteiini. Koor läätsed aromaatne juurviljade seller, spinat ja maapirni rikastada keha loomuliku vitamiine ja tugevdada tervist. Näete, kui lihtne on süüa läätse supp on õrn kaste. Minu retsept samm-sammult pildid näitavad, kuidas kokk seda maitsvat esimese kursuse.

Valmistamiseks lääts püreesupp retsept koosneb järgmistest toote komplekti:

• läätsed punane - 100 g;
• porgand - 1 tk.;
• sibul - 1 tk.;
• spinat - väikesed kobaras
• seller - 50c;
• Sweet - 50c;
• Puhastatud vesi - 1, 5 liitrit;
• taimeõli;
• G.

Kuidas teha suppi lääts

Red läätsed on suurepärased lagunema ja see ei pea eelnevalt leotada. Seetõttu keeva veega kärbitud pesti läätsed ja keedetakse 30-40 minutit. Siis, läätse supp kuubikud tilk artišokitükkidega ja seller. Kuigi meie supp on keedetud, praadida pannil hakitud sibul ja porgand.

röstitud köögivilja laeva läätse supp, hakitud spinat ja run tomim nõrga tagasijooksu tingimustes 5-7 minutit, soola.

Me valada meie läätse supp blenderis ja segunevad püree järjepidevuse.

õrn maitse ja aroomi Läätsesupp juurviljade seller, spinat ja maapirni on levinud kogu maja! Kaunista oma loomise peterselli, puista krutoonidega ja madalam tükikese võid valmis roog kes oli õnn seda proovida. Head isu!