Värsked seened praetud pannil - kuidas kokk praetud seened, samm-sammult retsept fotod

Seened hooaeg on pikk minevik, aga rõõmu armastavad seened, seened saab osta aastaringselt. Ma armastan süüa neid valge lõhnav seened, mis on väga lihtne valmistada. Teine oluline eelis on nende seente madala kalorsusega, vaid 27 kalorit 100 grammi. Nii et need, kes vaatavad oma kaalu saab ohutult lisada oma dieeti selles suurepärases seeni. Seened sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid: PP, B, E, D, samuti rauda, ​​fosforit, kaaliumi ja tsinki. Autor kogus fosforit, seened ei anna mereandidega. Seetõttu ma tihti süüa maitsev praetud seened tema pere. Jagan retsepti samm-sammult kaunistatud pildid, mis illustreerivad üksikasjalikult kogu protsessi.

Niisiis, me peame:

- seened - 250-300 grammi;

- koriandri pulber - maitsta;

- taimeõli - 1 spl. lusikas;

. - Salt - 1 tl;

- jahvatatud musta pipart - maitse järgi.

Kuidas valmistuda praetud seened pannile

Valides seened veenduda, et need on värske, kerge ja aromaatne. Ja nii. seente tuleb pesta ja lõigata. Pan soojust, kalla taimeõli lõhnata. Mulle ei meeldi, kui lõhn seened katkestatud lõhn päevalilleõli.

Vala seened pannile ja praadida.

Sprinkle koriander seened, sool ja pipar.

Seened eraldab mahla, mis siis tuleks need välja pandud madalal kuumusel.

Kui vedeliku aurustumisel praadida seened meeldiva kuldse. Kuigi valmistub seened pannil võtab vähem kui 15 minutit.

Lõppenud seened pannakse ilus taldrik, kauss või pott ja teenida.

rõõmustav seened on helge maitse, meeldiva maitsega ja täiesti täiendab mis tahes garneering. Mulle meeldib olla praetud seened kartulipudruga.

kohaselt valmistatud minu retsept praetud seened võib olla suurepärane täitmine pirukad, shawarma ja muud pagaritooted. Võtke teadmiseks ja küpseta armastusega! ????