Küpsetatud kanakoivad köögiviljade ja juustu - nagu küpsetatud kanakoivad Aerogrill, samm-sammult retsept fotod

Kui teil on vaja kiiresti valmistada midagi kerge (igas mõttes), kuid maitsev, win-win olukord võib muutuda küpsetatud kanakoivad juurviljade ja juustuga. Küpsetatud tassi saadakse ja maitsev ja kasulik. Kuidas maitsev küpsetatud kanakoivad ütle oma retsept samm-sammult filmitud selguse, foto.

Me peame kana reied ja sääred ilma nahka. Puista sidrunimahl ja taimeõli, kergelt riides prisalivaem ja asjakohane meeleolu seguga vürtse. Neutraalne maitse kanaliha sobib peaaegu iga maitse, kuid isegi siis, kui täna on see segu paprika basiilik, koriander ja küüslauk.

garneering saate võtta köögiviljad, mis on käepärast. Rohkem rahuldust võimalus - kartulid ja sibul; dieet ja rafineeritud - porgandid, rooskapsas, spargelkapsas, rohelised oad, suvikõrvits ja muud malokrahmalistye köögiviljad, värsked või sügavkülma. Külmutatud köögiviljad (Mul on täna on lillkapsas) sulatati lihtsalt piisavalt olema võimalik lahti võtta eraldi tükki.

Cole Solim üsna natuke ka puistatakse sidrunimahl ja taimeõli, segatakse ja levitada küpsetusplaadile. Samuti pani juba marineeritud kanakoivad.

Vormi tihendi fooliumi ja pane aerogrill (või ahju) 25-30 minutit maksimaalset temperatuuri ja ventilatsiooni.

Eemalda foolium ja jätkata küpsetamist veel kümme minutit isuäratav maakoor hakkas moodustuma. Kui me istuvad dieedi ja kannatamatult arvestatakse iga kalorsusega, siis see küpsetatud kanakoivad juurviljadega valmis teatada ja teenida.

Kui vaja midagi posytnee võib valada meie "puding" majonees ja (või) puista tahes riivitud kõva juustu.

säilitada grilled veel sõnalt 3-5 minutit juustu (või majoneesi) puhastamisele.

Valmis küpsetatud kanakoivad juurviljadega levinud taldrikule ja kaunista värskete ürtide.

Vähem kui tund kulus meil teha maitsev, lihtne, tasakaalustatud põhikomponente toidu roog, mis sobib igapäevaseks ja puhkus tabelis.