15 kergeid eineid eelõhtul suvel - video retseptid kodus

See sisaldab retsepte kergeid roogasid, mida saate endale lubada soojal, kui te ei soovi raske sööki. See ei tähenda, et sa pead sööma mõned köögiviljad, sest seal on retseptid liha ja muud väikesed, kuid samal ajal eineid. Liha imeline seeditavad koos köögivilja: natuke liha, palju värskeid ürte ja köögivilju - ja teie tabelis on alati maitsev ja tervislik.

aedviljad "escalivada"

See eelroog pipart ja baklažaan sobib iga tabeli ja meeldib kõigile, kes armastavad küpsetada köögivilju. Lihtne roog läheb suur õhtusöök.

röstitud juurviljad vorstid

See on lihtne, mahlane ja väga maitsev roog on keedetud hämmastavalt kiire ja lihtne.

aedviljad grilli

Täiuslik tassis piknik ja kõige mitmekülgsem garneering.

Köögiviljasupp couscousi

Värske kitsejuust supp laenab Kiehtovuus ja lillkapsas ja brokoli on väga hästi koos pehme kuskussi.

Supp apteegitill seller

Kõik armastavad kerge kreemjas supid meeldib maitsestatud supp õrna aniisi maitsega tilli.

Suvel supp rupskitega

See tuli suvel supp ei jäta kedagi ükskõikseks. Meistriklass cooking suvel supp siseelundid Gruusia oad.

, Supp -pyure spinati avokaado,

Roheline supp avokaado, spinat, hapuoblikas ja petersell: palju kasulikku ürte ja vähemalt kaloreid.

Tai salat veiseliha

Lisaks valmistamise lihtsus ja meeldejääv harmooniline maitse, salat muljet asjaolu, et täielik, kuid samal ajal kerge eine.

Lettuce, saamiseks kapsas peekoni ja sarapuupähklid

Light-vitamiini krõbeda peekoni ja pähklid.

Lettuce roheline KITSEJUUSTU,

Light salat kitsejuustu, seemned ja aromaatse kastmega.

Easy, salat, reageerimisel maasikad ja balsamicoäädikas,

Hämmastav lihtne ja puhkus retseptid. See roog on alati meelde suve: vaja ainult osta mõned maasikad - ja värvikas salat ilmub töölaual.

, salat rukola, piiniapähklitega ja krabisid,

Valgusjõuline, lihtne ja samal ajal esialgse salat valmistatakse mõne sekundiga.

Sitsiilia, salat, apelsinide, sibulate ja magusa Suitsulõhega,

Bright, aromaatne ja kerge salat - kena sort suvel õhtusöök.

Soe porgandi, salat,

Lihtne ja kasulik vitamiine garneering liha roogadega.

vietnami kurk, salat

Rohkem dietichny salat on raske ette kujutada: ju ja ei ole tilk õli! Crisp, värskendav salat sobib nagu eelroa või garneering.

Kuidas muidu kokk maitsev, lihtne, vasta ja tervislikku toitu? Vaata videot: ebatavaline Ameerika krabi salat kuni Juri Rozhkov!