Banana piimakokteil õuna, kaerahelbed ja spinati - kuidas valmistada kokteil banaani ja piima, samm-sammult retsept fotod

Iga vitamiinijook on väga head tuge üldise tervise ja heaolu aitavad kõigile, kes soovivad kaalust alla juua ja tahab oma keha tagasi normaalseks. See ilus ja terve roheline kokteil on soovitav võtta esimesel poolel päeval toidukordade vahel või pärast aktiivse kasutamise. Samm-sammult retsept on kaunistatud foto võimaldab teil teha ise kodus on väga maitsev ja toitev roheline piimakokteil banaane ja muid kasulikke täiteaineid.

Kahe portsjonit vaba aja vitamiinijook peame:

• 1 banaan;
• 1 rohelise õuna;
• 12 spinat jätab;
• 2 spl. lusikad kaerahelbed;
• 12 tükki mandleid
• 2 tassi madala rasvasisaldusega piima (I 1, 5%).

Kuidas teha piimakokteil banaani roheline

Ettevalmistus algab sellest, et klaasi segisti panna kaerahelbed spinati lehed. Täida neid 1/3 tassi külma piima ja murda läbi saumikseirga kuni ühtlase tekstuuriga.

Seejärel lisage tükki banaani. Saumikseirga lihvima neid vedela ja homogeenne.

Nüüd keera rohelise õuna, või pigem tema tükki, me lihtsalt murda läbi segisti.

tuleb manustada mandli pähklid ja kõik peatub segisti.

Päris lõpus me vala ülejäänud piim ja klopi blender kogu segu umbes 30 sekundit.

Kohe kõrvalmõju valmis rohelise piimakokteiliga prillidega in banaani.

Sisestage kokteili toru ja see on aeg juua terve, maitsev ja vitamiin roheline kaera õuna juua piima ja puuvilju.

Ma loodan, et mu maitsvat roheline piimakokteil banaani te võtate oma notsu panga toidu retsepte ja see aitab teil oma soov taas saanud terve ja sale. ????