Pumpkin puder riisi ja päevalilleseemned - kuidas kokk maitsev kõrvitsa putru, samm-sammult retsept fotod

Päev algas putru, see tõotab olla hea. ???? Eriti kui see on särav ja väga kasulik kõrvits puder riisi. Ta annab tasu energiat ja täidab iga keha kasulikke aineid. Jagan mitte ainult suurepärane retsept, vaid ka fotosid, mis illustreerivad tema samme.

Niisiis, me peame:

• Rice jämedast - 150 grammi;
• kõrvits - 100 grammi;
• Vesi - 500 grammi;
• suhkrut - 2-3 spl. lusikad;
• kõrvitsaseemned - 20 grammi;
• Või - ​​25-30 grammi.

Kuidas valmistuda kõrvitsa putru riisi vees

Valmis alustama sellest, et kõrvits tuleb lõigata, koorida, eemaldada seemned. Seemned on võimalik saata see ahju kuivama. või kasutada valmistehtud putru kuivatatud või röstitud seemned.

Et valmistada vajaliku koguse riisi. Puhastatud kõrvits peaks olema umbes 100 grammi.

Viljaliha on värske ja aromaatne kõrvits rest keskmise augud.

Saada tule vee mugav väike keedupott paks alt. Peske riisi voolava vee all. Vees saata riis, lisada suhkrut. Hauta kümme minutit madalal kuumusel.

Vala kõrvitsa riis ja segage. Küpseta veel kümme minutit.

lõpus cooking lisada võid.

Lülita soojuse ja jätnud segadus alusel kaan kümme minutit. Kokku, cooking putru kestab umbes pool tundi.

Praegu kõrvits puder riisi valatakse a la carte roogasid. Kõrvitsaseemned tuleks puhastada ja puistatakse terad teravilja.

Kombinatsioon kõrvits, riisi ja päevalilleseemned on väga harmooniline, maitsev ja tervislik.

Kindlasti võtab tähele!