Tender medaljongit suvikõrvits kana

Kui te ei ole veel otsustanud, mida süüa kanafilee, kasutada neid lihtsaid ja originaal retseptid ebatavaline garneering. Medaljonid suvikõrvits täidisega kana - maitsev ja tervislik roog, millel on madal kütteväärtus ja hea maitse.

Hispaania paella - on midagi garneering, on soovitatav kasutada koos teiste toidu ja toiduvalmistamise paella võib olla mitmeid erinevaid tooteid.

Retsept medallions ZUCCHINI kana ja köögiviljade paella

1. Et valmistada see delikatess dieeti, siis tuleb kõigepealt lõigata squash pooleks, ettevaatlikult lõigatud liha keskel, mida saab seejärel kasutada, et valmistada kerge supp.
2. Siis, hapukurk viilutatud kanafileed sojakaste ja vürtse. Jäta tõmbama pool tundi, seejärel levis segu suvikõrvits.
3. Lisaks kaua praadida medaljonid suvikõrvits ja kana mõlemale poolele grill pannil umbes 5 minutit.
4. Kui ei pikendata hautamisnõus laeva küpsetada eelsoojendatud ahjus 180 ° C juures 20 minutit.
5. juurvilja paella valmistatakse järgnevalt: hakitud köögiviljad, praadida taimeõlis ja seesamiõli, järkjärgult veini valamisel.
6. Serveeri köögiviljade medaljonid kirsstomatid, maitsetaimed või salatit.

suvikõrvits täidisega kana

Squash ja suvikõrvits - madala kalorsusega dieet toiduaine, mis sobiks ideaalselt paljude tooteid. Valmistada neid saab peaaegu iga tassi, alates lihtsaimast originaal keeruline.