Riis köögiviljade multivarka - kuidas kokk riisi aedviljadega multivarka, samm-sammult retsept fotod

Köögiviljad on soovitatav mitte ainult lisada oma päevase toidukoguse, vaid ka muuta need põhjal kõige sööki. Suvel on probleeme selle ei esine, kuid talvel pead mõtlema, kuidas mitmekesistada oma köögiviljade menüü. Pakun, et kokk riisi aedviljadega multivarka. Külmutatud köögiviljad korjatud kujul külmutatud köögiviljade segu "Kevade". Selle koostis sisaldab: lillkapsas, brokkoli, porgand, rohelised oad, rooskapsas, seller, sibul. Selline segu saab osta poest või hankida enim hooaja. vitamiinid ja mineraalid arvukus on tagatud. Võtke teadmiseks minu üksikasjalikud retsept samm-sammult jaoks tehtud pildid visuaalne illustreerimiseks protsessi.

Niisiis, me peame:

- Rice - 2 multistakana;

- taimne "Spring" - 2 multistakana;

- Vesi - 4 multistakana;

. - Salt - 1 tl;

- või - maitse järgi.

Kuidas kokk riisi aedviljadega multivarka

Valmistada riis segatud köögivilju saab kasutada mis tahes liiki riisi. Ma kasutan tavalist valge.

Taimne segu (värvilised ja rooskapsas, spargelkapsas, porgandid, rohelised oad, seller, sibul) ei pea olema sulanud, pane multivarku külmutatud.

Kuna keetmine multichashu vaja valada pesti riisi, köögiviljade segu ning soola ja lisage vesi.

Selles etapis võib sisaldada programmi "putru" ja kuumuta 40-50 minutit. Ma lihtsalt koormus toitu õhtul riis aedviljad saabunud aeg hommiku-, nii et ma hõlmavad viitstart paremal aja jooksul. Hommikul ärkan aroomist värskelt valmistatud kaerahelbed.

Pärast Multivarki märku keetmise lõppu lisada ainult võid oma maitse järgi. Panin päris suur tükk, sest õli ei riku putru. ????

Valmis riis juurviljade toidetud eraldi tassi. See ei nõua toidulisandeid.

See on suurepärane võimalus hommikusööki kogu perele ja uskumatu segu maitsed, värvid ja toitaineid.

nõus, et kokk maitsev roog multivarka väga lihtne ja kerge. Nautige oma isu ja tervislik hommikusöök!