Kuidas kokk köögiviljade hautis multivarka

• Main
• Food
• Suvel juurviljahautis - valmistamiseks multivarka

Summer juurviljahautis - win-win õhtusöök või lõunasöök inimestele, kes hoolitsevad oma tervise ja joonis. See on lihtne madala kalorsusega tassi saab küpsetatud pliit, ahjus, savi potid, kuid võite teha seda multivarka kulutas minimaalse pingutusega.

Raguu värske köögivilja küpsetatud multivarka, on mitmeid eeliseid. Esiteks, köögiviljad saab siin podisema ilma õli või ainult väike kogus seda. Teiseks hautiste , ei pea tingimata segada, mis hõlmab karastamine protsess. See mitte ainult ei säästa aega kokk, vaid ka säästab aedviljatükid peaaegu rikkumatu seisund, mis oluliselt parandab välimus lõppenud tassi. Tooted on suletud kaane elektriseade, et nad päästa maksimaalselt toitaineid.

Retsept №1: suvel taimsed hautis multivarka

multivarka talus 5 retseptid maitsvaim

Koostis:

• 2 väikest baklažaani
• 1 tomat
• 1 porgand
• 1 miniatuursed kapsast
• 1 paprika
• 2 käputäis värske rohelised oad
• 1 sibul
• soolane maitse
• kaunistus green

Kuidas teha suvel köögiviljade hautis multivarka:

1. Kõik köögiviljad pesta ja puhastada neid õhuke nahk. Baklažaani ja paprika kuubikuteks lõigatud, porgand - peenikesteks ribadeks, kapsas peeneks hakkida. Sibul väikesteks tükkideks. Rohelised oad võib jagada pooleks või jätta kogu kaunad.
2. Kõik komponendid pannakse tassi ja vala Multivarki väike kogus vett (umbes 100-120 ml), ülejäänud vedelik tassi saavad Köögiviljadest ise. Luba "Kustutusvahendid" ja määrake küpsetusaeg - 30 minutit. Kui ei ole multivarka režiimis "karastamine", kasutada versiooni "Cooking".
3. 10 minutit enne keetmise lõppu hautiste lisati lõigatud köögiviljad õhukesteks viiludeks tomati ja sool.
4. lõppenud suvel juurviljahautis kaunistage tilli ja rohelist sibulat.

Yummly

Retsept №2: kokkuhoiu juurviljahautis seentega multivarka

Koostis:

• 300 g seeni (seened, lepp, masljata)
• 3-4 kartulit
• 1 väike suvikõrvits
• 1 porgand,
• 1 tomat
• taimeõli - maitse
• soola ja musta pipart - maitse

Kuidas valmistuda säästa juurviljahautis seentega multivarka:

1. Kartuli, squash, tomat, porgand ja sibul pestud, kooritud ja kuubikuteks lõigatud. Värske ja pesti seente lõigatakse õhukesteks plaatidel.
2. Ühes Multivarki kaussi vala veidi õli ning lülitab sisse "kuum". Jaga porgandid ja sibul, praadida 2 minutit. Seejärel lisage ülejäänud köögiviljad ja seened, praadida veel 5 minutit. Lisa veidi vett kaussi (umbes 1/2 tassi), vürtsisegu soola ja pipart.
3. Sulgege kaas ja lülitage Multivarki "summutamine" juures 30 minutit.
4. Summer juurviljahautis seentega multivarka valmis.

ARBUZ

Retsept №3: kihiline säästmise raguu baklažaan ja squash

Koostis:

• 2 noored squash
• 2 baklažaani
• 3 küpset tomatit
• 2 sibulat
• 1 porgand,
• Taimeõli - maitse
• soola ja musta pipart - maitse

Kuidas valmistuda kihiline säästmise raguu baklažaan ja squash:

1. baklažaan ja suvikõrvits kooritud ja lõigatakse õhukesteks ringid. Porgand rest, tükelda sibul poolringrõngastega ja tomatid - ringid.
2. In multivarku vala õli, seejärel panna kiht baklažaani. See pani sibul ja porgandid peal - tass tomatid. Viimane kiht - suvikõrvits. Kõik kihid vajavad veidi soola ja pipart.
3. Nüüd kaussi multivarka Vala 3-4 spl. spl vett. Sulgege kaas seadme ja lülitage "küpsetamine" 40 minutit.
4. Valmis kihiline säästmise raguu baklažaan ja squash soovitatav hoida mode "küte" 15-20 minutit.

Kuidas valmistada salat keele raguu kartuleid? Retsept meie video!