Kartulipuder spargel

Kui olete kõik muutunud igavaks ja väsinud monotoonsus, on soovitav valmistada kartulipuder spargel. Nii et sa mitte ainult mitmekesistada menüü, mis annab eksootilise, vaid ka muuta see kasulik, andes vitamiine ja suur hulk kasulikke omadusi. roheline spargel Kartulipuder - madala kalorsusega toitu koos raviomadusi.

Esiteks spargel tuleb pidada terapeutilise toote paljude haiguste, õnnistatud hormoon armastus, mis on soovitatav nii meestele kui naistele. Kuigi selle kasutamine ei ole ainult selles, ja spargel kasutatakse laialdaselt erinevates dieedid kaalulangus ja peetakse madala kalorsusega taim.

roheline spargel Kartulipuder retsepti

Wash võrsed roheline spargel külmas vees, lõigatud ja eraldage top 6-8 cm pikkune. Alumine varred jagada väiksemateks tükkideks.

lõigatud tükid keeda soolases vees, 5 minutit, kurna, loputa külma veega spargli ja pane blenderisse.

Leidke rohelist sparglit varred keedetud blenderis kuni sile ühtlane mass.

Connect jahvatati spargel kartulikreem viilu võiga, lisada soola, raputa musta pipart ja segage põhjalikult.

Soovi korral saab lisada kartulipuder spargel jahvatatud muskaatpähklit ja puista värskeid ürte.

Kuidas kokk kartulipuder

Noh, kõige uudishimulik, kes on huvitatud retsept hõõrutud spargel, soovitame tutvuda koostamise protsessi kartuliputru - ja universaalne lemmik garneering palju nõusid.