Delicious pool tassi kala: lihtsad retseptid - video retseptid kodus

Lihtsaim, kuid mitte eriti kasulik garneering kala on kartul. Eeskirjade kohaselt tervislik toitumine, need kaks toodet on halvasti ühilduv, kui valke ja süsivesikuid koos on, siis ei ole soovitatav, kuid maitse kombinatsioonid, nad täiendavad teineteist suurepäraselt. Ja kartulid sobivad absoluutselt kedagi tulemuslikkust eri kulinaarse liiki kalu.

kaunistage kartuli

Kui ei ole aega täpsustusi, saate kokk õrn kaste või lihtsalt keema kartulid aromaatsete vürtsidega. Ja kui sa tahad rohkem huvitavaid garneering, siis on parem küpsetada mugulad oliiviõli, meresoola ja rosmariini. Selleks tuleb see puhastada, lõigata 4 tükki ja panna paketi küpsetamiseks. Seejärel lisage soola, puista oliiviõli ja puista väike kogus aromaatne rosmariin. Tie paketi sisu hea raputada ja küpseta ahjus 30-40 minutit, sõltuvalt suurusest kartuliviilud.

Roheline kartulipuder ja herned - täiuslik kaaslane kala! Vaata videot!

Kasulikuks garneering Hiinakapsas

Shutterstock

Kui soovite taotleda püüda rohkem tervislikke garneering saab valmistada salat õrn hiina kapsas, makra ja maisi.

Selleks, kapsas rohelised lehed tuleks peeneks hakitud üle, makra lõigata suurteks tükkideks ja panna kõik kaussi. Lisa konserveeritud mais ja hakitud kurk. Kõik vähe prisolit, hapukoor, sega õrnalt ja serveeri küpsetatud või praetud kala.

kaunistage riisi

Shutterstock

Konserveeritud maisi saab teha ja muud garneering - riisi. Viimati kuni keedetud peab keema ning soolases vees ja seejärel kuivatada ja loputada külma jooksva vee all. Siis on pan kus keedetud riisi peaks sulama veidi võid (1 tl ühe tassi riisi.), Lisa riis ja konserveeritud mais - garneering on valmis.

kaunistage spargel

Shutterstock

Küpsetatud või aurutatud kala, võite esitada pakkumuse spargel - ait toitaineid. Keedetud spargel valmistada järgmisel viisil - võrsed tuleb puhastada maha keskel siis korda neid kimbud 6-8 tükki ja liistude alt 2 cm, nii et kõik varred olid umbes sama pikkusega. Edasine kimpude võib seostada niidi või oksaraag rohelus. Järgneb keema vesi kastrulis, podsolit, lisada paar mullid sidruni ja pani püsti talad spargel vihjeid üles. Kuna viimase kokk kiiremini, nad ei tohiks olla vett - üsna mõju auru. Roheline spargel keedetud 5 minutit, valge - 10-15 minutit. Valmis spargel tuleb loputada jäävesi, kuiv salvrätiku ja serveeri oliiviõli ja sidrunimahl. Samuti spargel võib ahjus küpsetatud ja koos kala. Selleks, varred peavad olema puhtad, diferendi ja korraldada küpsetusplaadile või tulekindel tassi. Maitsesta soola, puista sidrunimahl ja oliiviõli. Küpsetada 15-20 minutit temperatuuril 180 ° C.