4 retsepti kasulik kotletid paar

• Main
• Food
• Kasulik ja õrnad kotlettide paar

See ei ole saladus, et õige toit võib parandada tervist ja mõnel juhul isegi aitab organismil teha ilma uimastite ja nende kõrvaltoimeid. Siin on mõned kasulikud retseptid paar burgereid. Tänu tervislik toitumine, saate kiiresti viia ennast tagasi normaalseks pärast pikk puhkus, tunda kerge ja energiline ja kaalus.

Retsept liha patties

Dieet Türgi kotletid puravikud 10 minutit

Ettevõtte retsept kiire toidu kotletid

Türgi kuulsate kokkade ja Konstantin Ivlev Juri Rozhkov.

loe edasi

Selle asemel, et friikartuleid, praed ja veelgi enam proovida vorsti liha lippudega aurutatud. See rikkalik roog rahuldab söögiisu kahjustamata tervise ja joonis.

On vaja:

400 g sea- ja veiseliha;

1 kartul;

1 sibul;

2 kanamunad;

30 ml 3, 2% piima;

3 küüslauguküünt;

20 grammi apteegitill;

1/3 tl musta pipart ja aromaatne .;

soola maitse järgi.

Kuidas kokk liha lippudega:

1. Wash sea- ja veiseliha, keemiline, lõigatakse prussid valmistamiseks.
2. Puhas ja tükelda köögiviljad: sibul ja küüslauk - väikesteks kuubikuteks, kartulid rest.
3. Segage neid liha, munad, piim, maitsesta kaks liiki pipart ja soola.
4. Kuju hakkliha lippudega, panna võre aurikud ja auru 30 minutit.
5. Enne serveerimist puista hakitud tilli.

Retsept kodulindude patties

Vahetage praetud lind isuäratav auru kotletid. Lisandid neid saab toidetud värske köögivilja või keedetud riisi. Ja maitsev madala kalorsusega õhtusöök on valmis.

On vaja:

500g kanafilee reie või rinnaga;

2 porgandit;

1 sibul;

3 spl. lusikad kaerahelbed;

50 ml piima;

1/4 tl kuivatatud rosmariin ja valget pipart .;

soola maitse järgi.

Kuidas kokk kotletid liha lindudele:

1. Peel sibula ja porgandi ülemisest kihist.
2. Loputa kana voolava vee all ja õhu käes kuivada.
3. Cut kõik tükid ja jahvatatakse segistis kuni homogeense püree olekus.
4. Sega kaerahelbed, piim, maitseained ja podsolite maitsta.
5. Roll saadavast massi väärtusega aprikoosid pallid priplyusnite kergelt ja auruta 25 minutit.

Retsept kalakoogid

Ärge praadida kala, see on parem kokk alates pakkumuse kotletid paar. Saa maitsev ja tervislik võimalusi kogu perele.

See peaks olema:

500g filee lahja kala (tursk, pollak, koha, navaaga jne);

40 g aegunud saia;

50 ml piima;

1 munavalk;

1/3 tl pune .;

soola maitse järgi.

Kuidas kokk kotletid kala:

1. Valmistage kalafilee. Kui see on külmutatud, sulata see esimene täiesti Alahylly külmkapist.
2. Cut filee viiludeks ja pööramiseks veski 2-3 korda lõhkuda jäädes luu lõikamiseks.
3. Leota leib piima- ja laadige kalale.
4. Sega kõik pune ja soola maitse.
5. Beat munavalge vahu jahutati ja siseneda täitematerjaliks.
6. kühveldamisriba see supilusikatäis, kotletid ja kergelt tõrjuma tabeli, et muuta need paindlikumaks.

Retsept taimsed kotlettide

Steam kotletid köögivilju - see on lihtsalt ait toitaineid, mis ei kao selle valmistamise meetod, mitte praadimiseks või kustutusvahendid.

See peaks olema:

2 suurt kartulit;

1 peet;

1 porgand;

150 g lillkapsa;

1 sibul;

1 väike roheline õun;

6 sl. spl jahu;

1/3 tundi karri lusikas ja must pipar .;

soola maitse järgi.

Kuidas kokk karbonaadi köögiviljad:

1. Clean kõik köögiviljad ning õuna- ja hõõruda väike riiv.
2. kõik pipar, sool, lisada jahu ja segada hakkliha.
3. pime sellest pallid, pane auruti ja auru 25-30 minutit.