3 retsepte smuutisid hommikusöögiks - video retseptid kodus

• Main
• Food
• 3 retsepte hommikusöögiks smuuti

maitsev ja tervislik hommikusöök puuviljadega, kaer ja

jogurt ettevalmistamise täpselt 3 minutit!

Hea idee hommiku- või õhtusööki: punch blenderis lemmik puu jogurt, piim või jogurt, kaerahelbed ja supilusikatäis granola. Lihtne, maitsev ja tervislik! Puu- ja teravilja annab teile energiat kogu päevaks, ja kui te valmistada smuutisid õhtusöök, siis annab teie keha vajaliku hulga kaltsiumi: See on kõige paremini imendub see öösel.

RETSEPTID smuuti jogurt ja hurma

Peaks olema:

1 hurma

150 ml jogurtit

1 spl. l. kaerahelbed

Kuidas valmistada:

1 Kõik koostisained pandi segisti ja sulanduvad ühtlane mass.

2. Vala klaasi ja teenindada.

RETSEPTID smuuti jogurt ja vaarikad

Peaks olema:,

200 g vaarika

150 ml jogurtit

Kaerahelbed 1 spl. l.

Kuidas valmistuda:

1. Kõik koostisosad pannakse segistisse ja segada ühtlaseks pastaks.

2. Vala klaasi ja teenindada.

RETSEPTID "CHERRY smuuti jogurt, teravilja- ja mett"

Peaks olema:

150 g kirsid, värsked või külmutatud

1, 5, Art. l. kaerahelbed

1 h. L. mesi

5 Art. l. jogurt

50 ml piima

Kuidas valmistuda:

1. kaerahelbeid vala kuum piim ja lase tõmmata.

2. Cherry sulatatud kui külmunud. Eemalda seemned.

3. Lisa mesi, jogurt ja kaerahelbed, pekstud.

​​4. Serveeri ilus klaasist.