Retseptid muraka

Teadlased viitavad järgmised kasulikud omadused murakaid - immuunsüsteemi stimuleeriv ja karastav, võime organismi toonuse, antimikroobse ja diureetikum, samuti väärtuslik vara tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi. Eriti soovitame sealhulgas selle marja oma dieeti rasedatele, kes kannatavad tugeva toksikoos. Asi on selles, et muraka sisaldab toimeainena tokoferool, mõjutades eduka arengu laste ja emade tervist.

Kõrge sisu muraka raba erinevaid vitamiine - A, B1, B2, B3 ja C Aga siis, vastavalt uusimatele kliinilistes uuringutes, on üks probleem - marja on vitamiin E, mille tõttu ülevaatlik väikestes kogustes. Rühm, mis omakorda mõjutab närvisüsteemi ja üldist heaolu, sõltumata sellest grupist depressiooni vastu. Samuti on oluline, et C-vitamiini muraka rohkem kui isegi apelsin, sidrun või greip, mis on jällegi usaldusväärne vahend korrigeerimise puutumatuse tugevust.

Aga sa pead meeles pidama järgmist - raba marja on oma vastunäidustusi tarbida. Nii see ei ole soovitatav lisada oma dieeti krooniline ja Suurenevad gastriit ja haavandid (ja kõht ja kaksteistsõrmiksoole).

Siit metsamarju saab keedetud maitsvat mahla.

Retsept mahlapressimine

Peate väga muraka ja 400 grammi suhkrut 1 kg põhitooraine. Esiteks koguda marjad - loputage neid põhjalikult, kuumutada keeva veega sõelal, lase vesi äravoolu hästi, siis eemaldage seemned või tükeldatud lehed taimed. Murdke muraka suurde kaussi, lisa suhkur (tavaline vana pan sobib) ja küpseta 1 tund väike tulekahju. Aga kui sa tahad hoida mahla murakad pikka aega, ärge unustage protsessi pastöriseerimine.

retsept moosi lakasta

Mitte vähem maitsev tulevad murakatega.

Seal on 1 kilo muraka, peate 1, 2 kg suhkrut.

Sega koostisained potis umbes 3 tundi, et moodustuks mahla ja suhkrusiirup, seejärel kokk marjad 2 tundi. Pankade fasuyte juba jahutatud moosi, mida saab seejärel salvestatakse turvaliselt pikka aega.

Retsept püreestamiseks

Vőrratu põhineva toote lakasta - marja püree (500 g suhkrut kilogrammi feed). Ka esialgu pehmenevad lakasta, dušši seda keeva veega, seejärel vahele marja läbi sõela, et moodustuks paks pulp. Sega püree suhkur ja packagi kohta purgid pärast eelpakkimise pastöriseerimine. See tassi saab kasutada täidisena pannkoogid, cheesecakes ja muud magustoidud.