Summer salat värske köögivili: 4 retsepti

• Main
• Food
• Summer salat värske köögivili: 4 retsepti

Laadige oma keha looduslike vitamiinidega - valmistada suvel salat köögivilju. Need värske, mahlane ja väga kasulikke tooteid, mis on spetsiaalselt loodud looduse säilitamiseks meie tervist ja annab rõõmsameelsus.

Aedviljasalat oliivid

Värske salat kerge kaste.

4 retsepti Detox salatites, mis töötavad

Summer - parim aeg puhastada

Selleks et keha ja hoidke seda täielikult Mürgitustatud. Bright mahlane salatid aitab vabaneda toksiinidest, toksiinid ja kaotada paar ekstra kilo rekordajaga!

Natali Lissy

loe edasi

Koostis:

• 2 tomatit;
• 2 kurgi;
• 1 roheline paprika;
• 150 g punast salatit;
• 15 g peterselli;
• 15 g tilli;
• 8 vastamisi oliivid;
• 80 ml oliiviõli;
• 20 ml sidrunimahl;
• Soola maitse.

Kuidas valmistuda salatiköögiviljade oliivide:

1. Cut külvivõllid pipra ja tomati vars, lõika otsad kurk ja lõika köögiviljad suurteks tükkideks meelevaldne.
2. Eemaldage raske roheline varred ja peeneks hakkida teda.
3. karbonaad salat (ideaalis - murda oma käed).
4. nähakse köögiviljad ja maitsetaimed sügav kauss, lisage oliivid terved või tükeldatud pooleks.
5. Täidise: Sega oliiviõli ja sidrunimahl.
6. Tuck salat soola maitse ja sega õrnalt.
7. Aedviljasalat oliivid valmis!

salat punase kapsas koriander

Kitchenconfidante

Koostis:

• 1 väike pea punakapsas;
• 1 sibul;
• 20 g koriander;
• 04/01 h suhkru lusikad .;
• 04/01 tl musta pipart .;
• Soola maitse;
• , 60 ml õunasiidri äädikat;
• 60 ml vett;
• 80 ml taimeõli.

Kuidas valmistada salat punakapsas koriander:

1. Selge sibul lõigatakse pooleks rõngaid ja marineerida segus äädikat ja sooja veega 10 minutit.
2. Eemaldage ülemine kiht kapsast, hakkimiseks see, puista suhkru, musta pipart ja näpuotsatäis soola ja natuke puder käsitsi.
3. Soovi korral saab lisada salat, lõigatakse õhukesteks julienne'i porgandit värvi.
4. nähakse nii taimseid (vibu koos paari lusikad marinaad) ja lõikamine kaunis roheline salat kaussi. Drizzle salat taimeõli, soola ja segage.
5. salat punase kapsas koriander valmistati!

Summer salat õhtusöök

Shutterstock

Koostis:

• 300 g noorte kapsad
• 10 sekundaarse redis;
• 4 lühikesed kurgid;
• 20 g tilli;
• 20 g rohelist sibulat;
• 100 g kergelt koor, jogurt või jogurtit;
• 40 ml taimeõli;

.

• 1 tl riivitud mädarõigast;
• Soola maitse.

Kuidas teha suvel salat lõunaks:

1. Peeneks lõigatud kapsas prisolit ja lasta seista 5-10 minutit.
2. Grind tilli ja murulaugu.
3. katkestas otsa kurk ja redis ja lõigatakse ringid või köögivilja polukruzhkami.
4. Et kindlustada kaste: ühendada teise külje hapukoort ja taimeõli ja mädarõika varras.
5. Täitke taimne kaste, soola ja maitseainesegu.
6. Summer salat lõunaks on valmis!

Detox salat peedi

Shutterstock

Tõesti maagiline salat sõna otseses mõttes toimib imet keha, aidates puhastada ja parandada ainevahetust ja seega vähendada ülekaalu.

Koostis:

• 1 suur suhkrupeedi;
• 1 porgand;
• 2 seller;
• 30 g peterselli;
• 50 ml oliiviõli;
• 20 ml riisiveiniäädikat;
• 1 näputäis suhkrut;

.

• 1 tl jahvatatud ingverit;

.

• 1 tl kurkumi;
• 3/4 tundi. Soola.

Kuidas valmistuda detox salat peedi:

1. Clean kõik köögiviljad. Peet ja porgand rest, selleri varred lõigatakse pikuti, siis ristipidi, kuubikuteks.
2. Pane kõik köögiviljad sobiva salat kaussi koos hakitud peterselli.
3. Täidise: hõõruda sidrunimahl ja äädikas kuivade koostisainetega ja oliiviõli.
4. Täitke salatikaste ja sega. Soovi korral maitsesta soola.
5. Detox salat peet on valmis!

Veelgi salat retseptid meie video!