Lean putru kaerahelbed - video retseptid kodus

• Main
• Food
• Lean kaerajahu putru

OATMEAL peetakse üheks kõige dieet- ja tervislikke toite, mis avaldab positiivset mõju suu limaskestale seedetraktis ja parandab ka vereringe- ja närvisüsteemis. Maitsev ja toitev putru võib olla üsna lahja - see võimaldab teil kasutada seda laktoositalumatusega inimeste ja tühja kõhuga.

OATMEAL vees

Kaerahelbeid, keedetud vees, on sihtasutus dieedi kuna peamine väärtus kaer on tema võime kapseldada ärritust või kahjustada mao seina. Lisaks kaerajahu mõistetav kardioloogidele sest see takistab südame-veresoonkonna haigused. Eriti meeldis see roog saab tuua elanikud tööstus linnades - kaerahelbed täiesti neelavad raskmetallide lõksus inimese keha keskkonda. Lisaks lahja kaerahelbed valmistub võimalik lihtsalt ja kiiresti - vala pannile vesi, mis põhineb vahekorras 1, 5 tassi vedelikku klaasi helbed, soolase veega, lisada suhkrut maitse ja lase keema. Kui vesi on keema kastrulis, pane see pestud helbed, mis on valmistatud vaiksel tulel ja kokk putru enne omandada soovitud konsistentsi. Pärast keeva veega, pannakse keema helbed või ja segada putru, kuni see lahustub. Pärast seda tihedalt katta pott kaanega ja viis minutit oodata - putru tuleks nõudis. Serveeri lahja kaerahelbed vaja sooja, lisades sellele soovi korral kuivatatud, riivitud juust, konservid, värsked puuviljad, ja nii edasi. Kui te kokk putru kaerahelbed asemel helbed lühidalt pikendab toiduvalmistamise ajal kui oder lagunema aeglaselt.

OATMEAL in multivarka

Et valmistada maitsvaid lahja kaerahelbed multivarka võtta 1 tass kaerajahu, 3-4 klaasi vett, pool magus õun, peotäis rosinaid ja aurutatud vedelat mett / suhkrut maitse. Peske kaerahelbeid külma jooksva vee all ning valage tassi koos ettevalmistatud Multivarki rosinad. Kooritud õuna lõigata väikesteks kuubikuteks, samuti saata kaerahelbed ja rosinad, vala kõik koostisosad veega ja segatakse põhjalikult. Sulgege kaas ja Multivarki valida toiduvalmistamise režiim - nii lahja kaerajahu vett saab valmistada meierei teravilja režiim, aurutamine, või karastamine režiim multipovara / kaerahelbed, kui üldse. Seadke küpsetusaja, mis sõltub kaerahelbed - Hercules toote vaja valmistada viisteist kuni kakskümmend minutit pärast keetmist ja sildistatud helbed - "1" kokk kuni viisteist minutit, "2" - viis kuni kümme minutit, ja "3" saab välja lülitada vahetult pärast keemist. Soovitatav Multivarki temperatuur peab olema vähemalt 100C. Valmis lahja putru korraldada plaatidel, vala mesi ja puista suhkru ja teenida.