Seller supp kaalulangus - kuidas valmistada supp seller kaalust alla võtta, samm-sammult retsept fotod

Seller supp mõnikord nimetatakse sibul või taimsed rasvapõletuse. Köögiviljad, kuuluvad, mitte lihtsalt madala kalorsusega - nad sõna otseses mõttes provotseerida keha vabaneda soovimatu varud, mis on kasulik mitte ainult talje, vaid ka kõikide tervisele. Üks väga populaarne ja väga tõhus dieedid kaalulangus - Bonn, praktikas see supp ja ehitatud.

Bonn toitumine kestab täpselt üks nädal, mille jooksul ta pidi süüa rasva põletamine supp, ehkki väikese lisandina muude toodete konkreetse mustri. Üks oleks lihtsam lahkuda köögiviljad kastrulis keema, murda blender püreesupp ja - enne toitumine tervisele! See on ainult siis, kui paastupäeval istuda puder on siiski võimalik, riivitud viljaliha neelavad 35 korda järjest - see peaks olema beebi või astronaut!

Õnneks on olemas veel üks võimalus: valmistada tervise köögiviljasupp seller reeglite restorani köök. Siis iga köögiviljade annab maksimaalse maitse ja aroomi üldise rafineeritud kimp. Ja et toit ei tundu monotoonne, üsna natuke iga kord muuta koosseisu lisaainete non-core set, köögiviljad, maitsetaimed ja vürtsid.

Seller supp keedetud vett, soola ja rasva vaba. Komplekt tooted on vajalik seller (root või tulenes), sibul, kapsas, porgand, paprika ja tomatid. Lisaks põhilistele köögivilja saab lisada ja teised - mitte-tärkliserikkad. Täna võtame Hiina kapsas asemel kapsas ja lisage rohelised oad (külmutatud). Järgmine kord Lisaaineid võib lillkapsas, brokkoli või rooskapsas, värske rohelised herned, petersell root või pastinaak, spinat, purslane, spinat, suvikõrvits ja noorte m. P. Te ei saa kasutada vysokuglevodistye kartul, maapirni või peet. Ranged proportsioonid retsepti ei ole, seal on üldine soovitus - põhi köögiviljad peab olema ligikaudu võrdne, extra - pool.

Kui keetmine köögiviljasupp on nii püsiv reeglitega ja üldisi soovitusi. Ja tänane supp ja seller ei ole erand.

Esimene reegel, kõik tooted on millega keevas vees ja pane enne järgmist koostisosa vaja uuesti esitada puljong keema.

Reegel kaks: nähakse köögiviljad alustades kõige raskem pikka aega ettevalmistamisel ja kõige pakkumise lõpus on.

Kolmas reegel: happeliste köögivilja panna alles pärast tärkliserikkaid ja polukrahmkalistye (nt kapsa) jõuda peaaegu valmis.

Reegel Neljandaks: ei ole nii palju, et maitse esimese kursuse, sest kooskõla ja ilu. Selleks viilutamine koostisosad enam-vähem ühtlane, st kõik köögiviljad supi ribadeks lõigatud või kuubikuteks või kuubikuteks-ruuduline. Haki kuni köögiviljad riiv kõrge toiduvalmistamise ei aktsepteerita.

Kuidas valmistuda sellerisupp toitumine

Esimese shinkuem seller - raske ja kiuline root varrega.

Cook köögiviljasupp selleri on multivarka, aga sa ei saa seda teha tavalise pan. Toome vee keemiseni ja keedetakse visata seller katte all kerge refluks.

shinkuem porgandi ribadeks, lisada seller ja kuumuta kõik koos 5-7 minutit. Selles sakk tuleks saata ja muude kõvade köögiviljad nagu pastinaak ja root petersell, mangold vars, jne ...

Hiina kapsas on väga õrnad lehed, vaid jäme varred on soovitav jagada neid kohe.

shinkuem rootsud kapsas ribadeks põiki kiudu, sibul - polukolechkami. Bit (umbes veerand) kuni sibul puhkuse.

valati keeva suppi rootsud kapsas, sibul ja spargel aeduba (värske või külmutatud). Jätta kaane ja jätke küpseta veel 5-7 minutit. Samal kaardil saab saata herned, porrulauk, lillkapsas või brokoli.

Järgmise järjehoidja koostades pakkumiskutse ja hapu köögiviljad: hiina kapsas lehed, mangold, spinat, paprika, tomatid. Tomatid sobivad värsked, külmutatud või konserveeritud. Siin saab ka Hakkige töötlemata varred maitsetaimed (petersell, seller lehed, till ja m. P.), Purslane ja lihavad lehed m. P.

aedviljad esimene ja teine ​​sakke valmimiseni kulus umbes 15-20 minutit.

Vedu kastrulis või multivarku kolmanda tab köögiviljad ja vürtsid (vabatahtlik). Nagu maitseained saate natuke värsket ingverit, karri, kurkum, näputäis riivitud muskaatpähklit või uhmerdatud koriandri seemned, lambaläätse ja köömned. Kõik need vürtsid kiirendada ainevahetust, mis suurendab tõhusust dieeti. Aga paprika ja küüslauk tuleb vältida - need suurendavad söögiisu, et me ei vaja. Sulgege kaas ja küpseta köögiviljasupp seller on sõna otseses mõttes 3-5 minutit.

Vähemalt lubatud rasvapõletuseks supp soola või isegi lisada puljong kuubikute, kuid see on parem ilma selleta. See oli viimane touch - õhuke polukolechkami lõigatud ülejäänud sibul.

Me jaotame selle valmis supp ja kohe keera kuumus maha. Sibul, progrevshis puljong, anna talle oma teravuse ja maitse, kuid ei ole aega, et keema, säilitades tugevuse ja teravuse isegi.

keedetud eeskirjade kohaselt kõrge toiduvalmistamise rasvapõletuseks supp toitumine kaalulangus Bonn osutub mitte ainult kasulik, vaid ka tegelikult maitsev ja väga ilus. Noh, just nagu restoranis!

See jääb peenelt lauda, ​​valada köögiviljasupp seller ilus tassi, kaunistage värskeid ürte ja kaalus kenasti ja nauding! ????