Loomaliha hautatud köögiviljad retsept

Spargelkapsas ei ole halb koos paljude toodete puhul. Lihtsaim ja kiireim viis süüa rõõmsameelne tassi brokoli - pannakse välja koos liha, sest hautatud veiseliha lemmiktoit lihasööjad. Võimalik, et hõlbustada ja kiirendada, soovitame panna kõik ühes pan. Kiire, lihtne ja maitsev!

Loomaliha on parim osta värsket. Soovitan viljaliha noor vasikas, kaela või küljel. Aga brokoli on võimalik asendada tavaline kapsas või baklažaan. Või teha standard ja lihtsalt välja pandud liha ja kartulit.

Cut lihatükkide on pikk ja peenike, eelistatavalt ühesuurused, umbes roosakas.

sügav pann, kuumuta umbes 40 g õli ja praadida kuldpruuniks. Veidi soola, arvestades, et soja ka soolane. Broccoli pesu ja jaotada väiksemateks õisikud.

Eraldi kaussi, ühendada sojakaste maisitärklise, pruun suhkur ja seesamiõli.

Vala valmis kaste liha, lisada veidi rohkem kui poolteist tassi vett pidevalt segades, lase keema ja vähendada kuumust.

Lisaks toiduvalmistamisel režiimis summutamise - 15 minutit KAANETA aurustamiseks liigne vesi.

2 minutit kuni keedetud tassi, lisada purustatud küüslauk, segada uuesti ja jätkata toiduvalmistamise kuni liha on pehme.

Teenindada hautis spargelkapsas kuum. Garneering saab keedetud pasta või riisi.