Dieet Kuus kroonlehed menüüs iga päev - taimsed päev

Teine päev on pühendatud toitumine kuue kroonlehed köögivilju. Taimsed toitumine on lubatud süüa päevas 1-1, 5 kg köögivilju toores, keedetud, aurutatud või küpsetatud. Vastuvõetav kasutamise maitsetaimed, maitseained ja veidi soola - suurendada tühistamise liigne vesi keha. See kirjeldab üksikasjalikult valmistamisel mõned neist roogasid koos samme foto pakkuda teile.

Kohe, märgin, et mitte-tärkliserikkad köögiviljad tuleks ehk kartulite toitumine ei ole vajalik, kui noored alguses suvel.

Kuna esimene kuuma sööki päevas, saate kokk köögiviljade juba teada sellerisupp.

on hea ja tavaline salat - kuid mitte kartul ja peaaegu mingit õli. Ja kui sa asendada marineeritud värske salat on kasulikum, ja selle maitse - õrn ja ebatavaline.

Kuid kõige maitsev ja tervislik muidugi, see on igasuguseid salateid värske köögivilja. Suvel ei ole neil probleeme, kuid siin talvel on palju keerulisem. Kuidagi "plastic" tomatid, "vaha" paprika ja kurgid, teadmata päritolu ei ole usutav. Kes teab, millist keemiat nad valatakse teada kauge maa?

Kõige kindlam sellest, et talvel on riiulitel ja sobib köögiviljade Day Dieet Kuus kroonlehed esindatud kapsas (kapsas ja Peking), juurviljad ja värske maitseroheline, sealhulgas salat. Kapsas ja juurviljad, oleme juba teinud suppi ja salat, nüüd leiutada midagi maitsvat salatid. Salat põhimõtteliselt maitse - muru-rohusilo see roog teha erinevaid täites salat. Kahjuks nii toitumine, me ei saa kasutada traditsioonilisi hapukoor, majonees või taimeõli. Seetõttu me valmistada kaks teravat täitmise põhjal kuivatatud puuviljad.

Leotada soojas vees väike peotäis ploomid ja kuivatatud aprikoosid. Pärast 15-20 minutit, siis on vesi ning pestakse hoolikalt viljad, mitte jätta mustust ja seemnete fragment ja täita see, nüüd keeb vett.

Väike svekolku kokk aurutatud või küpsetatud mikrolaineahjus - nii et see jääb rohkem mineraalsete mikroelementide.

Ploomi-peedi täidis peame: ploomid leotatud, keedetud või küpsetatud peet, suur küüslauguküüs, paar pähklid.

peet, ploomid, pähklid küüslaugu ja peeneks hakkida noaga.

Sega kõik see, riides sidrunimahla ja teraline sinep. Selle asemel, et soola sojakaste on parem võtta. Kõik mix ja peedi-ploomi täidis on valmis.

Praeguseks köögiviljade dieet Kuus lobe oli kõige värvikas ma lähen tegema veel, ja ere oranž kaste. Cooking magushapus kastmes kuivatatud aprikoosid ja ingver. Kui aprikoosid sai väga kuiv, lihtsalt leotamiseks see ei pruugi olla piisav. Vala veidi keedetud vett ja saata aprikoosid paar minutit mikrolaineahjus.

Asjaolu, et me valmistame, see on klassikaline hiina magus kaste, see sobib midagi ja liha ja linnuliha, ja roheline. Lisaks kuivatatud aprikoosid ja ingver, peame küüslauk, sidrun ja kuuma pipra (võib olla värske või kuivatatud). Isiklikult ma eelistan kasutada chili pasta - nii on lihtsam doseerida.

Peenelt lõigatud aprikoosid, ingver ja küüslauk, lisada mõned piprapasta ja sidrunimahl, kõik jagatud segisti. Selle asemel, et soola kasutama klassikaline sojakaste, lisada veidi magusus mett. Kui selgub, paksuvõitu, volem vähe keedetud vett.

Nii kaste on valmis, see on omakorda juba pestud ja obsushennogo salat. Salat üldiselt toode on väga õrn, siis isegi lõigatud on ebasoovitav, va parempoolne pausi. Ja sa ei saa hakkida kuni salat üldse, vaid lihtsalt terve jätab dip mantel või korrastamist. Asjalik:

Et mitte jändama, vaid mustamine palju salatit, Murdke iga lehe pooleks, lisage paar varred seller, natuke peterselli ja õhukeselt viilutatud sidrun. Pärast neid preparaate tavaliselt tuim päev köögiviljade dieet muutub tõeliseks köögiviljade vitamiini pidu.

Ja mis kõige tähtsam, et kõik toidu nõuded on täidetud! Maitsev, ilus ja kasulik see on!

Päeva jooksul ei unusta vodichku ja teed, samuti eelmises püügipäeva ja uinumine mäleta, mis ootab meid homme rõõmsameelne kana päevas. ????