Puhastamine lina seemneid - kuidas pruulida linaseemned ja süüa, retsepti foto

Alati tore tunda valgust, terve ja energiline, kuid eelõhtul puhkus ja kosuma postroynet soov on eriti äge. Seetõttu täita tulemas Kuke aasta ei kitkutud kana, ja kui vähemalt Firebird, siinsamas täna ja alustada noorendamine, tervendav ja ustroyneniyu! Samuti on kasulik paljudele meist, see meetod kaalulangus ja tervise parandamise pärast pühi ja enne puhkust.

Iga taastamise algab puhastamist keha. Jäta kõik farmakoloogia koguda tolmu riiulitel apteegid, me pöördume traditsiooniliste füüsilised abinõud - linaseemned.

Lina seemned - toode on uskumatult rikas igasuguseid kasulikke aineid: seal on ka B vitamiine ja polüküllastumata rasvhappeid, sealhulgas eriti väärtuslikud omega-3 ja omega-6, ja palju rohkem kui hea. Kuid sel juhul me eriti väärtuslikud on juuresolekul lignaanid - antioksüdandid põletikuvastaste ja antibakteriaalne toime ning samuti kaks kiudu, mis on võimelised kandma ja eritada sapphapete, kolesterooli ja erinevate toksiine. Aga linaseemned võiks anda täielik mängida oma raviomadusi, on vaja, et valmistada - pruulitud, aurutatud või isegi kord aktiveerida. Me purustada ja leotada - nii et kõik kommunaalteenuste salvestatud ja avalduvad nii põhjalikult kui võimalik.

Valmistamise linaseemnete

Linaseemned saab osta apteekidest või kauplustes (osades) tervislik toitumine. Kui keha on liiga palju "risustatud", siis võta annus rohkem - 30 grammi (umbes 6 teelusikatäit), kui teatud tüüpi puhastamine viiakse läbi regulaarselt, siis on see piisav, ja 20 grammi.

linaseemned lihvima jahuks veski ja saada linajahust, mida nimetatakse sööki.

Schroth segamini mõnel posudinku ja hakkab aeglaselt valada külma vette (filtreeritud või keedetud) kaasas põhjalikult segades. Me peame, et saada pasta ilma tükid. Kui kõik tükid on katki ja kaal oli ühtlaselt sile, volem rohkem vett ja segatakse uuesti. Saa vesised Kübar, ta pidi lahkuma vähemalt pool tundi.

Selle aja jooksul koe pundub, vesi muutub lima konsistents. Voodipesu enterosorbenti valmis tegutsema.

Nagu võtta linaseemnete

Jällegi segada pesu sodi ja süüa, saab juua vett. Mitte öelda, et see on maitsev või maitsetu - üldse mitte, narkootikumide ja ravimite. Võtke linaseemne puhastamise parim hommikul tühja kõhuga, ja seejärel vähemalt 40-45 minutit, midagi süüa ega juua.

Linaseemned keedetud seega mitte ainult ei aita puhastada keha ja soolte toksiinid, vaid ka lihtsustada tunne ägenemiste gastriit, koliit, koletsüstiit ja muud seedetrakti haigusi. Pärast 5-7 päeva regulaarne tarbimine parandab oluliselt naha seisundit, isegi mõne aja pärast - juuksed ja küüned.

Puhastamine linaseemnetest võib jätkata 3-4 nädalat, seejärel liikuda mõnele muule enterosorbenti (kaer, riis ja nii edasi. N.). Aga vaheaegadel kursused linaseemne võib süüa terved või jahvatatud kujul, kui kasulik lisaaine küpsetised, supid ja pudrud.