Dieet 6 kroonlehed, teravilja päeval menüü: mida süüa ja kuidas idanevad seemikud

Neljandas, teravilja päeval dieet 6 kroonlehed võimaldab meil süüa teravilja, st pudrud. Teravili võib võtta väga erinevad, kuid mitte rohkem kui 200 grammi. Süüa neid ainult vett veidi soola ja maitseained. Nr piima ja võid! Aktsepteeritav on teravilja leiba, päevalilleseemned, kliid ja idud. Joo magustamata teed ja lasti tõmmata.

Noh, toiduvalmistamiseks putru vee peal mingit erilist trikke, kuid seemikud väärivad eraldi tõsine vestlus! Seda on kirjutatud sellel teemal toitumise kataloog:

"Kui kasulik kapsas? Kui seemned idanevad esinevad need kasulikud muundamise sünteesida vitamiine, antioksüdante ja teisi bioloogiliselt aktiivseid aineid. Valgud ja süsivesikud ümber kergesti seeditav kujul. Arv ja ensüümide aktiivsust suurenenud mitu korda ... "

Lihtsamalt öeldes, idanevate seemnete tulla elu ja me ei võta seda eluandvat jõudu ja kasutada kasuks ise.

Kaubamajades ja tervisliku toidu tutvustab erinevaid seemneid, mis on spetsiaalselt projekteeritud idanemiseks. Nad on kasvatatud orgaanilise tehnoloogiate, saadetakse ladustamise ilma keemilise söövitamise ja hoolikalt, et mitte kahjustada loodet, on vabastatud kõva koorega.

idandatud seemned on tavaliselt toorelt. Erand - herned, mis on soovitatav kupatama. Kuigi paketid peavad olema juhend, kuidas idanema seemned, ja mõnel juhul isegi pesastatud kandikud, mähkmed jms Kasutage neid meetodeid, nagu kogemus näitab, ei ole väga mugav.

Kandikud seemned on väga kiindunud ümbermineku ja magada, kuiv puhastuslapid ja nendega - ja vaevalt areneva võrsed. Aga kui sa valada palju vett, seemned või lämmatada zaplesneveyut. Kuid me peame kuidagi Dodge, et anda soovitud konstantse niiskustase samaaegsete kaitset lööbed, kuivatus- ja tolm. Seetõttu ma ütlen teile, kuidas idanevad seemikud viisil, mis korduvalt katsetatud oma kogemusi. Ja nii, et kindlustada endale idudega teravilja päeval dieet 6 kroonlehed, peame: väike klaasist purgid, plastist kaane aukude (nagu kasutamiseks konserveerimine puu- ja köögiviljad) ja väike Patchwerk mõned melkodyrchatoy Fabric: tülli, marli. Isiklikult ma eelistan tülli.

Kuna erinevaid taimi kasvatada erineva kiirusega (kiiremini kui kõik nisu ja läätsed, väga aeglaselt - kaer ja talirukis), purgid ja kaaned varu mitu komplektid. Maksimaalse kasu soovitavad süüa kapsas iga päev ja kuna koostis vitamiine ja mineraalaineid erinevaid taimi on mõnevõrra erinev, on soovitav vaheldumisi neid.

Allosas purgid Vala umbes supilusikatäis (just igapäevane osa) kuivatatud oad, kaela kamuflaaž kangast ja pane kaas.

läbi kaaneava tavalise valada külma kraaniveega, ärritunud purki, valage vette (see, mis on - ilma korpuse!). Teeme nii paar korda loputa meie seemned. Taas valage vett ja jäta seemned paisuvad paar tundi. Soovitav on muuta vee 2-3 korda, ja mõned seemned, näiteks tatar, seda üldse vaja. Selgub, tatar märjana esile midagi lima mantlid seemned ja takistab nende idanemist.

Pärast 3-4 tundi viimane kord, kui loputada seemned purki ja seejärel keerata nii, et kõik seemned ilmunud kaanel ja panna soojas kohas (eelistatult pimendatud) idanemiseks. Sees purk on salvestatud niiske atmosfääri, kuid liigne vesi ei hilinenud. Õhk siseneb läbi aukude, nii et seemned ei oht "lämbumine".

Seega seemned idanemist mõne tunni või päeva jooksul. On väga soovitav aeg-ajalt valada purki värske veega, loputada seemned ja panna idanemise kohta.

Kogeda seemned kasvama suurus, toota juured ja võrsed tulevikus varred.

See talirukki idandatud soovitud seisund ja kasutusvalmis.

See on nii isuäratav välimus alasti kaer, mis on hästi, ainult ei asenda, teravilja päeval toitumine.

Ja see on - peaaegu valmis vitamiini salat kiivi (see on allosas), pirn (pildil nähtav tükki) ja idandatud tatar. Jääb täita elu- ja omatehtud jogurtit maitse lusikaga mett õietolmu - ja meil on hea pool ööpäevasest raha vaja organi poolt vitamiine, mineraalaineid, ensüüme ja teiste bioaktiivsete ainete nende maitsev ja kerge hommikueine.

Teravilja päeva lõpuni, teades, et homme ootame uusi maitsvaid ja tervislikke hõrgutisi, mida oleme valmis viies, juust päevas toitumine kuue kroonlehed.