Retsept rohelised oad

Rohelised oad sisaldavad vitamiine C, A, E ja kaltsiumi. See toetab emotsionaalset tasakaalu tingitud asjaolust, mis stabiliseerib hormoonid inimorganismis. 100 grammi ube sisaldab vaid 23 kcal. Korraga külmutatud, ja kui keedetud see säilitab kõik oma kasulikud omadused.

Lovers cooking kiire sööki saab valmistada garneering nagu praetud rohelised oad. Selleks pead ainult oad, pan ja õli. Esiteks, sa pead natuke keema oad soolases vees, see on piisavalt, ja 7 minutit. Seejärel kallab see kurn, puista see vajab natuke jahu. Pärast seda peaks vala pannile kuuma õli ja lase tal pruunistada. Niipea kui oad saavad kena kuldne värv, siis võib eeldada, et roog on valmis.

Koduperenaised, kes armastavad eksperimenteerida erinevate köögiviljade ja küpseta uus maitsev, võib proovida teha pajaroog rohelised oad. Ettevalmistused kiiresti ja tundub väga isuäratav!

Sest see on vajalik: oad, 2 muna, 0, 5 tassi piima, riivitud juust, ürdid, sool ja must pipar jämedalt. Esimene samm on panna oad õlitatud küpsetamine või vormi. Siis on vaja nihutada kõik koostisosad, välja arvatud juustu ja ürdid koos ja vala oad Saadud segu. Top vaja puista peeneks hakitud maitsetaimi ja riivitud juust. Kõik see pannakse eelsoojendatud ahjus 15-20 minutit. Ja kõige lihtsam garneering on oad, keedetud multivarka. Valmistamiseks vajate ainult taimeõli, oad ja muidugi multivarka. Oad on vaja panna eelnevalt õlitatud põrandal Multivarki ja jäta 20 minutiks valmistada. Pärast valmistamist garneering saab laadida küüslaugukastmega ja hapukoor, lisaks pähklid. Soola lisamata soovida.

Lisaks multivarka saa ka süüa hautatud oad. Samuti on vaja määrida alt Multivarki taimeõli ja seejärel uuesti lisada erinevaid köögivilju, lõika kuubikuteks või ribadeks. Et valmistada hautis ülikond köögiviljad nagu suvikõrvits, tomatid, kapsas, kartul, porgand, baklažaan, sibul, küüslauk ja rohelised oad. Vahetage koostisosade või kasutada mitmesuguseid muid võimalikke sõltuvalt maitse-eelistusi.

Nõud rohelised oad saab täiuslik sööki toidus rasedatele. Nad aitavad stabiliseerida hormoonide keha.

Lisandid rohelised oad on täiesti koos liha, linnuliha või kala lõhe. Ja selle maitse võib meeldivalt täiendab tomatipasta, äädikas, sinep, või paljude teiste vürtsidega.